아직도 태닝? 피부암에 취약하게 만드는 6가지 선크림 실수

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나는 젊고 건강하고 좋다태양에 대해. 오, 잠깐, 당신도? 제가 피부암에 걸렸다는 사실을 알게 된 날에는 그 어떤 것도 중요하지 않았습니다. 그리고 내 흉터(연필 지우개보다 작은 흑색종을 제거하기 위해 왼쪽 무릎 뒤쪽에 있는 5인치 길이의 비열해 보이는 빨간색 숫자)는충분하지 않습니다.



많은 여성들처럼 나도 내 피부를 보호하기 위해 무엇을 해야 하는지 잘 알고 있다고 생각했습니다. 자외선 차단제를 바르고, 태양의 절정을 피하고, 그늘에 머무르는 것입니다. 그러나 안다는 것이 항상 행하거나 적어도 제대로 행하는 것으로 해석되는 것은 아닙니다. '햇빛 안전 메시지가 세상에 나와 있지만 얼마나 많은 젊은 여성 환자들이 그것을 준수하지 않는지 말할 수 없습니다. NS 피부암 재단 . '나는 피부암에 걸리면 그냥 제거하면 괜찮아질 거라고 말하는 환자들이 있습니다.' 기타~하다걱정하지만 자신을 보호하는 데 실수를 하고 있습니다.' 결과: 피부암은아직특히 20~30대 여성들 사이에서 증가하고 있다. 올해에만 미국의 흑색종 발병률이 급증할 것으로 예상됩니다. 76,250명의 새로운 사례가 진단되고 이는 6,020명입니다.헤일 박사는 '흑색종을 앓는 젊은 여성들이 너무 많아서 무섭습니다'라고 말합니다. '모든 피부 유형에서 증가했습니다. 모두가 그것을 얻고 있다.' 하지만할 필요가 없습니다. 피부암은 우리가 엉망인 부분을 고칠 수만 있다면 대부분 예방할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

실수 #1: 자외선 차단제가 충분하지 않습니다!

만장일치 - 진피마법대부분의 여성이 항상 자신을 보호하기 위해 충분한 SPF를 사용하지 않는다는 데 동의합니다. 뉴욕시 마운트 시나이 메디컬 센터의 피부과 부교수이자 성형 및 피부과 부의장인 Ellen Marmur는 '가까이 있지도 않습니다'라고 말합니다. 라벨에 표시된 SPF 수준을 얻으려면 바닐라 프로스팅 층처럼 로션을 펴 발라야 합니다. 그것은 식품의약국 테스트에서 사용된 두께입니다. 그러나 연구에 따르면 평균적인 사람은 그 양의 1/4에서 1/2만 적용합니다. 뉴저지 주 배스킹 릿지에 있는 메모리얼 슬론-케터링 암 센터의 피부과 외과 및 피부과 책임자인 스티븐 Q. 왕 박사는 '그러면 자외선 차단제의 효과가 3분의 1로 떨어지므로 SPF 30은 실제로 10입니다'라고 말합니다. NS 흑색종 퇴치 . '만약 당신이 하루 종일 외출을 한다면, 그리고 항상 그런 일이 발생한다면, 당신은 피부를 보호하지 않기 때문에 양심을 보호하기 위해 어느 정도 선크림을 바르고 있는 것입니다.' 그러니 아끼지 마세요: 저 컵케이크에 프로스트를 해주세요! Marmur 박사는 또한 해변에서 더 높은 SPF(30~50)를 사용할 것을 권장합니다. 충분히 바르지 않을 경우에 대비하여 더 많은 안전망을 갖게 될 것입니다. 말하자면…

실수 #2: 죄송합니다. 재신청하지 않았습니다.

2시간마다, 즉 땀을 흘리거나 수영을 하는 경우에는 1시간마다, 태양이 가장 강렬한 한낮에는 외출을 해야 합니다. Marmur 박사는 '이것은 대부분의 여성들에게 아직까지 전해지지 않은 또 다른 메시지입니다. Coppertone Solar Research Center의 연구에 따르면 자외선 차단제를 사용하는 사람들 중 21%는 자외선 차단제를 다시 바르는 것이NS자외선 차단제가 자외선 손상과 피부암에 대해 얼마나 보호적인지를 결정하는 가장 중요한 요소. 다시 바르지 않고 2시간 30분을 지냅니다. 그러면 화상을 입을 가능성이 5배 더 높아집니다. Marmur 박사는 '선크림의 성분은 말 그대로 분해되어 몇 시간 후에 쓸모가 없게 됩니다. 심지어 해변 의자에 앉아서 책을 읽는 경우에도 마찬가지입니다.'라고 Marmur 박사는 말합니다. 재신청! 필요한 경우 휴대전화에 미리 알림 알람을 설정하세요.

실수 #3: '얼굴만' 접근

'내가 보는 가장 소홀한 부분은 목, 가슴, 손등'이라고 Hale 박사는 말합니다. '나는 여성의 가슴을 보고 피부가 어떻게 생겼는지에 따라 그녀가 얼마나 많은 태양 손상을 받았는지 즉시 알 수 있습니다.' 그 손상은 암 위험을 높이고 나이가 들어 보이게 만듭니다. 사실 까지90%일반적으로 노화의 원인이 되는 눈에 보이는 징후의 대부분은 태양에 의해 유발된다고 Hale 박사는 말합니다. Marmur 박사는 다음과 같이 덧붙였습니다. '이 지역의 태양 손상에 대해 걱정하는 20세 청년은 아무도 없다는 것을 완전히 이해합니다. 하지만 제게는 손등과 목, 가슴의 주름진 갈색 반점에 대해 불평하는 30대 여성이 많이 있습니다. 이는 몇 년 전에 충분한 자외선 차단제를 사용하지 않았기 때문입니다. 10초만 더 시간을 내서 그 부분을 보호하십시오.' 로션이나 페이스 크림의 SPF에 의존하지 마십시오. Marmur 박사는 '없는 것보다 낫습니다. 그러나 몇 분 이상 밖에 있을 경우 실제 자외선 차단제가 필요합니다. 모이스처라이저의 얇은 SPF 층은 당신을 보호하지 못할 것입니다.'

실수 #4: 셀프 태닝을 너무 많이 믿는 것

Hale 박사는 '이 제품이 어떻게든 UV 차단 기능을 제공하거나 베이스 태닝을 하여 화상을 입지 않는다고 생각하는 환자를 많이 보았습니다.'라고 Hale 박사는 말합니다. '하지만 셀프 태닝이 피부에 발색되는 색은 완전히 인공적인 것입니다.' 또한 셀프 태닝을 하는 이유에 대해 자신에게 완벽하게 정직합니다. 물론 전체 아이디어는 병에서 청동 여신 효과를 얻는다면 태양에 의한 황갈색을 덜 원할 것이라는 것입니다. '그러나 많은 젊은 여성들이 해변에 가서 선탠을 할 때 창백해 보이지 않도록 이러한 제품을 사용합니다.'라고 Hale 박사는 말합니다. 애틀랜타의 에모리 대학(Emory University)의 연구에 따르면 셀프 태닝을 사용하는 여성의 86%는 햇볕에 구운 적도 있다고 보고했으며 36%는 적어도 흑색종의 주요 원인인 태닝 베드를 사용한 적이 있다고 인정했습니다. 작년에 한번. 그리고 최근 호주 연구에 따르면 햇볕을 쬐지 않은 태닝은 여성이 받는 UV 노출의 양을 줄이지 못했을 가능성이 높습니다. 제발: 당신의 가짜 선탠을 진짜 가짜로 유지하고 그 위에 자외선 차단제를 바르십시오.

실수 #5: 황갈색 집착(예, 여전히)

2012년에도 너무 많은 여성들이 태닝이 섹시하다고 생각합니다. 하지만 때NS갈색 피부를 가진 여성을 보면 흡연자의 폐 속을 상상할 수 있는 방식으로 여성을 봅니다.'라고 Marmur 박사는 말합니다. '자외선이 피부에 외상을 입힐 때 갈색 색소 또는 멜라닌은 세포를 방패처럼 덮어 내부의 연약한 DNA가 타지 않도록 보호합니다. 이것은 적절한 보호 장치 없이 밖에 있는 약 20분 이내에 매우 빠르게 발생합니다. 황갈색은 본질적으로 피부 세포가 비명을 지르는 것입니다. 아야!'' 피부에 손상을 입히는 것은 실제로 중독성이 있습니다. 달라스에 있는 텍사스 대학교 사우스웨스턴 메디컬 센터의 연구원들은 새로운 연구에서 태닝 베드 사용자가 자외선에 노출되었을 때 중독자의 두뇌가 켜지는 것과 유사한 보상과 관련된 두뇌 영역이 밝아지는 것을 발견했습니다. 약물에 노출되었을 때. 중독을 이기는 가장 좋은 방법: 시작하지 마십시오.

실수 #6: '이번 한 번만' 일광욕

많은 여성들이 아루바 여행이 수영장에서 하루하루를 보내는 것만큼 해로울 수 없다고 생각합니다. 물론 두 가지 시나리오 모두에서 피부암이 발생할 수 있습니다. 그러나 한 번에 강렬한 양의 태양을 받는 기간(피부과 의사들은 '일광화상'이라고 부르는 현상)은 잠재적으로 치명적인 흑색종을 일으킬 가능성이 더 높습니다. 방어력이 떨어졌다.

문제를 가중시키는 것: 휴가 중일 때, 당신은 하루 종일 해변에서 보내고 싶습니까? Wang 박사는 'SPF 50을 착용하고 있기 때문에 외출해도 괜찮다는 잘못된 보안 의식이 있습니다.'라고 Wang 박사는 말합니다. '하지만 그것이 자외선 차단제의 목적이 아닙니다. 즉, 태양 아래 더 오래 머물 수 있도록 하는 것입니다. 그리고 그것이 유일한 보호 수단이 되는 것도 아닙니다. 여전히 그늘에 앉아 선글라스와 모자를 쓰고 선크림을 다시 발라야 합니다.' Hale 박사는 다음과 같이 동의합니다. 'Aruba에서 일주일 후에 내 사무실에 와서 선탠을 하는 여성들을 항상 봅니다. 그러나 그들은 항상 충분한 선크림을 바르고 있다고 맹세합니다. 나는 말하고 싶습니다. 글쎄, 아니요, 당신은 황갈색을 띠기 때문에 당신은하지 않았습니다!' 그들은 하루 종일 밖에 있고 다시 지원하는 데 능숙하지 않습니다.' 이에 비해 만성적인 태양 노출(여름 내내 야외에서 하루 두어 시간을 보내면서 얻을 수 있는 것과 같은)은 편평 세포 암종(여전히 피부암이지만 흑색종만큼 치명적이지는 않음)과 더 관련이 있습니다. '예를 들어 농부들은 흑색종에 걸리지 않는 경향이 있습니다.'라고 Hale 박사는 설명합니다. '그들의 피부는 주름진 엉망이고 그들은 다른 유형의 암에 걸립니다.'

결론

당신은 어떤 종류의 암이나 태양에 의해 유발된 주름을 원하지 않습니다. 따라서 자신을 보호하되 그것을 하기 위해 모든 맑은 즐거움을 거부할 필요는 없다고 생각하십시오.

Marmur 박사는 '여성들은 태양 안전을 흑백 문제로 생각합니다. '그들은 피부를 보호하기 위해 여름 내내 몸을 숨길 필요가 있다고 느끼거나 그냥 '어, 망할 것'이라고 말합니다.' 내가 전달하고 싶은 메시지는: 즐거운 삶을 누리세요. 친구들과 해변에 가거나 산책을 하십시오. 하지만 예, 자외선 차단제를 사용하십시오. 따뜻하고 화창한 날에 외출하는 것이 기분이 좋다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그것에 대해 조금 더 현명해지세요.'

Shaun Dreisbach는 의 기고 편집자입니다.마법. 그녀는 피부암의 재발이 없었습니다.

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